🧘‍♂️身体の悩み

肩こりになりやすい人にはどんな特徴がある？長時間同じ姿勢、猫背、肩甲骨を動かさない、運動不足、ストレスや疲労など、理学療法士が日常生活で意識したいポイントを解説します。

腰痛になりやすい人にはどんな特徴がある？股関節をうまく使えない、脊柱の動きが少ない、長時間座る、運動不足、痛みへの不安など、理学療法士が腰痛と日常生活の関係を解説します。

「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りで膝が気になる」「立ち上がるときに膝が痛む」このように、日常生活の中で膝の痛みを感じる方は少なくありません。膝が痛いと、「できるだけ動かさないほうがいいのかな？」と考えてしまうこともあると思います。しかし、...